本文转自：劳动报摘要：随着天气越来越热，人体可能出现心火过旺的情况，有什么科学的方法，能降心火预防口舌生疮呢？

随着天气越来越热，人体可能出现心火过旺的情况，最直接的表现就是口舌干燥，还有可能口舌生疮。有传言说吃红心萝卜就能够降心火防治口舌生疮，真的是这样吗？

为什么会出现口舌生疮？

中医有个说法，叫“诸痛痒疮、皆属于心”，所以心火盛、心火旺的时候，极容易口舌生疮。因为口腔在人体当中位置还是比较高的，根据火性炎上的特点，所以容易造成口舌生疮。

偏方说吃红心萝卜能够去心火

不必非是红心萝卜

不管白萝卜、青萝卜，还是红心萝卜，都有一定的降心火的效果，不必特别迷信红心萝卜的作用。

要凉拌食用吗？

想要吃萝卜清心火，食用的方法也很重要。如果您觉得口干舌燥，或者已经口舌生疮了，最好将萝卜做熟了吃。红心萝卜一般都是凉拌食用，其他萝卜最好做熟吃，因为食用生萝卜对于口腔有一定的刺激性。

如何科学预防口舌生疮？

专家推荐：一款代茶饮

【荷叶茯苓茶】

荷叶本身可以清火热，但是荷叶性质偏凉，配上茯苓就既可以清心火，又可以保护胃肠。

配方：荷叶3克、茯苓10克，放到容器里，加入适量冷水，小火烧开，再煮10分钟～20分钟。

炎热的夏天，可以温着喝，也可以凉着喝。

两个穴位预防口舌生疮

少府穴

少府穴位于掌心第四、五掌指之间，微握拳，四五掌指的尽头即是。

劳宫穴

劳宫穴位于手掌中，第二、三掌骨中间，第三掌指关节近端，微握拳，中指下方即是。

小贴士

在按摩的时候，您可以记住四字口诀：三揉一按，就是每揉三圈按一下，两个穴位互相搭配着使用，可以起到相辅相成的功效，对于口舌生疮的预防和治疗都有一定的效果。

小结：口舌生疮降心火4个方法

1、不管白萝卜、青萝卜，还是红心萝卜，都有一定的降心火的效果

2、最好将萝卜做熟了吃

3、推荐一款代茶饮：荷叶茯苓茶

4、两个穴位降心火：劳宫穴和少府

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