经过很多实验得知，事实并非如此，白天温度是25度到38度高温环境，把空调开到26度，绝对会被冻醒，而且你会明显嗓子疼，身体难受，基本温度分为三个阶段：

1点之前的温度相对比较高

1点—3点中间，温度渐渐下降

慢慢4点以后温度最低

因此26度这个温度并不适合晚上。正常情况下，我们要保持室内温度，不能相差7度，主要是为了我们出门的时候不会一下子不适应，那温度太低，外面温度太高就容易导致感冒，很多人都有切身体会，所以把温度调到28度是个最舒适最健康的状态。

主要是因为人体最舒怡的温度是28度到29度，空调在运作的时候会产生大量的风速，有老人和孩子的这个温度会更合适，尤其是晚上，这样也不至于吹得难受，而且微微的凉风舒适省电。

03如何预防空调病？

1、尽量做到先开空调后关窗，使用空调必须注意通风，室内保持一个新鲜的空气流通，尤其是晨起和傍晚的时候，一定要注意开窗通风。

2、室内温度最好控制在25℃，室内外温差不宜超过7℃，冷风出口不要直接对着人或者是床办公桌等等。

3、大汗淋漓的时候最好不要直接吹冷风，降温太快容易生病，最好等到汗液慢慢消散之后，再进入空调房当中。也不要在空调房里抽烟，空气质量变得更差。

4、空调最好每年清洗一次，尤其是在每年开启使用之前，一定要深度的清洗，包括里边的过滤网，最好半月清洗一次，这样更容易避免一些细菌螨虫或者是病菌，所以大家不要偷懒，这也是对健康负责。