咱们再来看看，肝脏中的外周生物钟是如何受昼夜节律影响的吧。在过去20多年里，学者们通过小鼠模型，发现了生物钟基因与肝的生理调节之间的关联及其分子机制。主要的研究成果是，发现肝内生物钟系统调节着异生物素的吸收、摄取、分布、代谢、清除；生物钟紊乱，可加速肝脏疾病的出现，其影响包括脂肪肝、胆汗淤积症、肝炎、肝硬化、肝癌等，这些疾病也会反过来影响生物钟节律；食物信号在生物钟调控中起着重要作用。想想，为何加班后要胡吃狂喝？那不是胃在召唤，而是生物钟在呐喊。

研究发现，营养物质是肝脏生物钟的有效调节剂，其作用比SCN介导的调节作用还强大，因为外周生物钟不是通过光暗调节，而是通过时间节律进行反馈。有研究发现，由饮食引起的胰岛素水平波动，可以重置肝脏的生物钟，同时，胃酸分泌调节肽，也是重要激活因子。这些作用相当精细，比如，快速消化的淀粉可通过诱导分泌胰岛素，影响外周生物钟的时相，研究也发现，禁食的持续时间、咖啡音等也会对肝脏生物钟起调校作用；胆固醇并不直接影响生物钟，但会影响控制生物钟的相关基因表达；高盐饮食则会导致生物钟节律减弱，但不会引起生物钟的移动。通过这些实例，咱们可以清楚地看到，所谓996，真是搏命的节奏，这种无制止的工作，实际是对健康的持续影响，那不是在简单地耗油，而是在不断地磨损生命机器。您就是买个廉价的代步车，还要定期保养，换换机油吧？更何况，有研究已经发现，昼夜节律紊乱会对认知功能造成影响，而且这些影响要在停止加班的数年后才能恢复。这真是加班1年变傻数载喔。各位，老板们在此次996风波中的表现已经说明，有钱真不能带来良知，或者，再次映证，自以为是，真不是装出来的，钱多了或许真能令人失心疯。咋办？别等老板良心发现啦，展开自救吧。