近几天，妖孽又出来啦。当那些每天早上9点开工、晚上9点下班、1周工作6天的程序员，发出反对加班的呼吁，想抵抗“工作996，生病ICU”的无奈生活时，几个痴汉跳了出来，为自己逼员工频繁加班的行为辩解，竟然声称能够996是福气。有常识吗？有人味吗？肿么啦，人活着就是为挣钱？真以为有钱就可横行天下？咱们不说别的，只从昼夜节律对健康危害的层面，来看看是非曲直吧。

咱们先看基础信息。科学研究已经证实，在进化过程中，生物体发展出了高度保守的分子计时器，也就是咱们通常所说的生物钟系统。生物钟可使机体的行为和生理，呈现近似24小时的循环节律。计时器由中枢生物钟和外周生物钟组成，中枢生物钟位于下丘脑的视交叉上核，简称为SCN。SCN是主生物钟，受眼部传来的环境明暗信息影响，通过感受光线的变化，进行节律设置和调整；外周生物钟，也称为从属生物钟，存在于所有的器官和组织细胞中。生理活动的旺盛与衰减，就是这样精细地运转，所谓日出而作，日落而息，是生命规律的使然。凭什么要让人逆节律而搏命？更何况，某些垃圾不仅不顾他人健康，甚至连该给的加班工资都不给？凭什么，凭什么，凭什么？

生物钟紊乱，频繁加班，会增加2型糖尿病等代谢疾病，以及心脑血管疾病的风险，这是由许多研究实证过的。不仅如此，昼夜节律紊乱还会导致睡眠障碍并造成精神健康的受损。2018年5月，《柳叶刀》曾发布研究报告指出，休息时段的活动增加或日间缺乏活动者，罹患抑郁症及双相障碍的风险显著升高，而且，快乐感及对健康的满意度等会变得很差。