“大夫，我是不是得了癌症？”老王一脸惆怅。

老王今年65岁，是一名退休教师。近来，他总是感觉腹胀，一直打嗝，食欲不振，有时还会感觉喘不上气。他怀疑自己得了癌症，吓得不行，但是去医院做了全面检查，又没查出任何大病。

接诊的消化内科医生解释，其实这只是正常的衰老现象，很多老人也会有腹胀问题，这种正常机能衰退的现象，一般是不需要治疗的。

听了医生的解释，老王悬着的心终于得到了喘息。那么，身体哪些问题是衰老所致，需不需要治疗？怎样才能延缓衰老？今天一次性给您说明白。

一、人的一生其实有3个衰老转折点

《自然医学》发布了一篇研究报告。数据显示，衰老的过程并非匀速发展的，可能存在3个让人突然感觉变老的生理转折点。

研究人员分析了4263名18-95岁成年人的血浆样本，发现其中3个明显峰值时间分别是34岁、60岁和78岁。研究人员认为，这3个年龄可视为人类老化的关键转折点。

34岁以后：各种疾病风险就会开始增加。大部分人最为明显变化就是变胖了、腰围粗了、血脂高了。年轻时怎么吃都不胖，现在一吃就长肉；以前怎么熬夜，睡一觉就能恢复，但现在熬夜后睡很久也补不回来；体检的时候，各项指标也开始出现了异常。

60岁以后：身体全面进入了衰老阶段。身体上的衰老除了会让人感到力不从心外，心态上也会发生明显的变化。而且如果之前没有做好养身保健，60岁前的“量变”就会在60岁后发生“质变”。

78岁以后：可以算是进入健康寿命的“拓展期”，如果年轻时身体基础打得好，老了之后“拓展”能力就会更强。

健康中国行动推进委办公室新闻发布会数据公布，我国居民在2018年的人均预期寿命是77岁，带病生存期约为8年，有超过1.8亿的老人患有慢性病。这时最关键的应该是做好慢性病的控制，尽可能延长预期寿命。

衰老是自然现象，身体机能减退，出现一些疾病也再正常不过。面对衰老，要放宽心态，享受当下才是重点，而对于衰老时出现的一些小问题，无需过分忧虑，只要做好健康管理，定期追踪，不要让小毛病变成疾病即可。

二、这些小毛病是衰老迹象，别过分担心