高甜饮食：如果甜食吃太多，会导致过量的糖分子与蛋白质结合。在这期间，会损害皮肤的胶原蛋白，这个时候皱纹、眼袋、痘痘和浮肿在所难免。

高脂饮食：高脂饮食会产生脂质过氧化物，并在人体内促发自由基链反应，加速人的衰老。

高盐饮食：不管是为了健康还是为了颜值，盐真的都要少吃。盐摄入过多，会引起轻度水肿。

03.头发扎太紧

很多女性朋友都有这样的习惯，认为头发扎紧一点自己才放心。殊不知这会造成毛囊损伤、脱发和发际线后移。

在临床上，这种因为头发扎太紧而导致的脱发，属于牵引性脱发，调查显示，超30%的女性存在牵引性脱发！