08.睡姿不对

从没想过睡姿也会影响颜值吧？曾经有实验就表明，如果在睡觉时脸部受到挤压，就会造成眼角等区域皮肤形成褶皱。虽然这种褶皱短时间内可以恢复，但长期这样下去，沿着这些褶皱的位置就会形成皱纹。

09.爱化浓妆

虽说化妆是为了更美，但我们千万不要让化妆反而成为“累赘”。尤其是化浓妆，美的只是暂时，但损害却是永久的。比如使用了过多的化妆品，就可能导致毛孔堵塞，并引起炎症反应。

10.从不防晒

虽说适当接触阳光有益健康，但大部分时候还是要注意防晒的。因为紫外线会导致皮肤表层中的黑素细胞活跃，雀斑加重以及色素沉重等问题也随之出现。

因此，不要长时间裸露在太阳底下。平时的防晒工作还是要做好的！

11.含胸驼背

有些人不管站着还是坐着，都喜欢弓着腰。虽说这样确实舒服一点，但对这个人的颜值和气质都有很大影响。尤其是长期含胸驼背，会让脊柱承受过多压力，从而导致肌肉和骨骼都会变得脆弱。

能挺直腰板的时候尽量不要弯着腰，如果你真的不在意别人异样的眼神，那就自便吧！

提醒：

想要有良好的颜值和形体，除了注意上面这些问题外，还要坚持运动、保持良好的心态。

另外，Dr.X说点比较容易做到的，且有一定作用的小办法，比如日常可以使用一些含VC、VE、Q10和艾地苯等成分的护肤品，多吃深色蔬菜，粗粮和酸奶、牛奶、鱼、瘦肉、豆类等也是必不可少的。