坚持每晚喝一瓶啤酒，身体会发生什么变化？

睡前喝啤酒对人体的影响取决于啤酒的量，如果一瓶啤酒在200ml以内，可以适当喝啤酒，如果啤酒量超过200ml甚至500ml，睡前喝太多啤酒可能会对身体造成其他负面影响，睡前喝200ml以内的啤酒，可以有效补充身体水分、部分微量元素和B族维生素。

200ml中的酒精含量通常不会过量，可以在个体睡眠中起到镇静作用，如果你过量饮用啤酒，可能会对你的健康造成损害。

1、肥胖

饮酒与肥胖的发生密切相关，大部分人喝酒都是搭配零食和饮料，导致热量摄入超过消耗，过多的热量会在体内堆积形成脂肪，容易导致肥胖。

2、酒精中毒

酒精及其代谢产物对神经系统有一定的损害，可引起中枢神经麻痹，长期饮酒可能导致急性或慢性酒精中毒。

3、器官损伤