将生姜用水煮沸或用热水浸泡，待水温降至40度左右后，给感冒患者泡脚，能有效防止感冒的进一步发展，还能起到一定的治疗作用，对于一些不感冒的人来说，泡脚也是可以预防感冒的。

3、缓解手脚冰凉

很多人在冬天会出现手脚冰凉的症状，这是因为四肢供血不足造成的，生姜有驱寒的作用，用它泡脚可以有效改善血液循环，使血液到达身体的末梢，缓解手脚冰凉的症状。

4、延缓衰老

生姜泡脚可以改善人的气血，调理内脏，同时还可以调节内分泌系统，增强人体免疫力，起到延缓衰老的作用，使人看起来更年轻。

5、改善睡眠