江大爷在小区门口碰到钱大爷，两人互相打了一个招呼，江大爷说自己急着去做核酸，就不多聊了，说着便快步走开了。

钱大爷赶忙跟上：“我也去做核酸，一起吧！”

江大爷说：“我走路很快的，你能跟上吗？”

钱大爷不高兴了：“我还没七老八十呢！放心，我走得肯定比你快。”

“嘿，你都68了，我才65，我们俩到底谁年轻？”

“年轻三岁也不代表你能走得比我快！”

二人一边说着话，一边和对方比谁走得快，都不想自己落后于人。

01走路慢和走路快，谁的身体更健康？

没想到走路都开始内卷了，以前都是比谁走得多，现在是比谁走得快，可是走路快能得到什么呢？《自然》子刊上有一篇研究论文，走路快的人更年轻，生理年龄年轻16岁。

研究人员发现，人类的衰老和端粒长短有关，暂时没有办法延长端粒长度，但是通过走路运动，可以使端粒维持长度，不容易衰老。

其实也好理解，走路快的老人首先要有一个强健的体魄，他能走那么快，至少说明肌肉力量、心肺功能还不错，身体素质比较好。再者，这类老人通常运动积极性更高。

02老年人，别跟步数较劲！