许多养生的朋友都会定期给身体排毒，人吃五谷杂粮，又生活在现代的工业环境中，体内淤积的毒素也越来越多，就如同我们家里的水壶，用久了都会产生水垢，我们身体这样的复杂机体，当然更要定期排毒，确保身体健康，舒适。

但是有很多朋友的排毒手法却不恰当，在排毒的同时很容易把自身的气血也给排掉，导致自己的身体越来越虚。

我们想要给自身排毒，首先得搞清楚自己身上的毒，属于哪种，不能瞎来，传统医学上讲，我们体内最常见的毒素一般有寒毒，湿毒，血毒，在夏季我们最容易产生的就是湿毒和寒毒！它们很容易勾结在一起，对气血的运行形成阻滞，

很多朋友对于湿毒都不陌生，毕竟天气潮湿，我们体内的湿气重。但是天气这么热，为什么体内还会有寒毒呢？

别看夏季天热，但让身体受寒的事儿我们是真没少干！大口大口的喝冰镇饮料，啃西瓜，躲在空调房里不出屋，甚至有点上火就去吃凉茶，降火药，这些都会加深我们体内的寒毒。

有了寒毒最明显的表现就是怕冷，怕风吹。一吹就头疼脑热，很容易手脚冰凉，或是我们腰腹，臀部摸上去都凉飕飕的。胃里总是冒着寒气，吃个常温的西瓜就得不停拉肚子，以及到了阴天下雨前，比天气预报还要准的老寒腿等等，这些都是体内寒毒过重的表现。

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