三伏暑热难耐，南北方的雨水都会越来越多，在湿热交加下，我们也总会不停地出汗。

稍微多走几步，就一身汗，正所谓，汗血同源，我们出汗过多，也是在消耗我们的心血和体内的津液，实际上元气也会被大量消耗。

故而咱们在这段时间，就要守好自己的元气和气血，不要消耗太多，否则身体会越来越容易疲累。

想要让自己的气血充足，守住元气，我们就得好好养脾胃，因为它是气血化生的源头。大家如果仔细观察会有所发现，身边脾胃比较好的朋友，在这段期间不会受到过多影响。如果脾胃相对较差，这段期间更容易有气无力，头晕胸闷，看上去很萎靡。

所以家里平时有脾胃不好的亲人，这段期间气血肯定会供不应求，会出现各种身体不适，一定要提醒他们多加注意。尤其是少做以下这4件容易损耗气血的事儿。

第一件：熬夜晚睡，一直处于疲惫状态

夏季大家都容易疲惫，但是却都强撑着晚睡，熬夜。有的人是因为生活所迫，加班，有的人是因为带孩子，以及做不完的家务，有的人也是因为贪恋晚上独属于自己的时间，总想看看电影，聊聊天。

但如果我们的身体已经处于非常疲惫的状态了，再强行让自己晚睡熬夜，就会让本就虚弱的身体，气血耗损更严重，元气消耗也会更多。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。