此外油条中的明矾是含氯的无机物，经常吃油条铝很难从肾脏排出，进而会对大脑以及神经细胞产生毒害，甚至会引发老年性痴呆症。

吃的时候香酥无比，但是油条和豆浆在进入肠胃之后，其中的高脂肪十分难以消化，不仅会影响到肠胃健康，还会导致脂肪在腹部堆积，导致腹部赘肉横生，诱发肥胖，对于中老年人来说，身体过度肥胖也会诱发心脑血管意外。

想要保护血管健康，尽量做好三件事

1、吃点血管清道夫

在日常生活中，很多食物也能够起到保护血管，净化血管的作用，比如山楂，燕麦，黑木耳，金桔，茄子，红薯，大蒜，洋葱等八大食物，是疏通血管、保持血管壁弹性的重要法宝。

2、给血管做套操

每天晚上睡觉之前用冷热水交替淋浴，热水温度为40~44摄氏度，冷水温度为12~16摄氏度，先冷后热，交替5~10次，每次持续2~3分钟，最后以热水浴结束。这样能够有效促进血液循环，冲走血管内的垃圾，增强肌耐力，增强血管弹性。

3、坚持运动

根据研究显示，每天运动半小时，比如走路，骑自行车，游泳，打乒乓球，慢跑，爬山，爬楼等，都能够起到减肥消脂的作用，提高血管年轻化程度，防止变老，如果在饭前适度运动，保护血管的效果更好。

想要保护血管，这三件事不要做

1、长时间熬夜

晚上11点到凌晨4点是保证肝脏代谢血流的时间长时间熬夜，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩，血流动缓慢，黏稠度增加，患心脏病的风险会增加一倍。

2、长期吸烟

根据美国研究表明，每天吸烟20只以上冠心病风险将增加2~3倍，尤其是在熬夜时吸烟会使血液粘稠度比正常时升高8倍以上，就算身体再好，一天两包烟也会给血管留毒，时期越来越脆弱。

3、不注意口腔卫生

口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。