——滋补肝肾

在中医认为枸杞性味甘平，具有滋补肝肾，养血，益精明目之功效。而且自古以来枸杞就是补肾的药引，古人会用枸杞制作补肾，补肝的药物。

此外，枸杞中的多糖成分对于肝损伤有保护作用，它会将血清中谷丙转氨酶的含量，促进肝损伤的修复速度。

3个枸杞的食用禁忌

不要过量食用

枸杞比较适合抵抗能力差或者身体虚弱的人来吃，在吃枸杞的过程里面，大家一定要注意长期坚持服用，每天吃一点，这样才能达到更好的作用。

枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益。但是要注意把握用量，过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

腹泻人群不能吃

《本草经疏》中提到“若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”，体虚腹泻的人群最好不要吃枸杞，在食用枸杞之后，容易加重腹泻症状，对身体机能造成伤害。

不宜与温热补品同吃

枸杞温热身体的效果是非常强的，如果再与温热滋补类食物一起吃的话，往往就会引起身体不适，如上火等症状。

常见的温热补品有桂圆、阿胶、鹿茸、红参、附子、首乌、熟地等，它们不宜跟枸杞一起食用。

延伸——男人养生保健，除了枸杞，这3味中药材不可错过

1、肉苁蓉

男性朋友若想达到壮阳补肾的效果，在日常生活中可适量服用肉苁蓉这味中草药。肉苁蓉具有补肾阳以及益精血的效果，对治疗男性阳痿、腰膝酸软以及便秘等症状有很大的帮助。

2、巴戟天

想要达到壮阳补肾的功效，男性朋友在生活中可以适量服用巴戟天。巴戟天具有很好的壮阳补肾功效，而且可以达到补肾助阳以及去风除湿的效果，我国中医常用于治疗男性阳痿不举以及肾虚腰酸等症状。

3、干姜

如果男性朋友在生活中能适量食用干姜，可有效补充人体所需的挥发性姜油酮以及姜油酚，从而达到活血驱寒以及壮阳补肾的功效。