本文转自：光明网

全国多地连续高温天气

水上乐园迎来了暑期高峰

夏日戏水本是美事一桩

可不少人却乘兴而去，败兴而归

原因竟在于没有做好防晒

武汉市中心医院皮肤科

近两周就接诊了10余例晒伤的患者

皮肤科医生接诊的一位皮肤被晒伤的患者。

家住汉口的张先生今年32岁。上周六，张先生和朋友去水上乐园消暑，抵达时已经是上午11时。张先生没有涂抹防晒霜的习惯，未做任何防晒措施就下了水，玩了一天很是尽兴。可晚上回到家后，他发现除了泳衣覆盖的皮肤外，上半身的皮肤都被晒得红通通的，感觉火辣辣地痛。

第二天，皮肤红肿得更厉害了，还起了一些水疱，张先生赶紧到武汉市中心医院皮肤科就诊。皮肤科主治医师袁婧仔细检查发现，他的胸前、背后皮肤红肿，局部皮温升高，并且出现了水疱，属于典型的日晒伤。

泡在水里就不会被晒伤？误区！

袁婧介绍，很多人认为泡在水里就不会被晒伤，这其实是一个误区。虽然泡在水里皮肤感受是清凉的，但皮肤依然逃不掉太阳照射。水会折射紫外线到人体皮肤上，紫外线的强度不会削弱，只是因为泡在水里体感温度舒适，让人更容易忽略紫外线的伤害。

该院皮肤科主任高英介绍，夏季阳光中的紫外线比较强烈，人在阳光下长时间暴晒就会出现红肿、脱屑、肿胀甚至水疱，这通常被称为光敏感性皮炎，俗称晒伤。出现这类症状时，用凉水毛巾进行湿敷15至20分钟，可缓解局部灼热不适，同时外用温和的润肤剂减少脱屑及瘙痒不适，若出现大面积水疱及脱屑，建议及时就医，不要盲目使用外用药物及护肤品。

儿童更容易被晒伤

专家提醒，与成年人相比，儿童皮肤比较薄、身体抵抗力差，更容易被晒伤，因此夏季户外游泳玩水更应注意，最好避免中午紫外线最强的时间段，不要在水中玩耍时间太长。

此外，防晒也是必不可少，在游泳前半小时就要开始涂抹防晒霜，用量也不能太少，约一枚一元硬币大小的量，才能达到防晒的效果。每隔1小时最好回到阴凉处稍作休息，适量饮水，擦干身上的水珠后，再补涂一次防晒霜。

防止晒伤，还可以这样做→

专家建议，可以用绿茶泡水，放凉后用毛巾蘸上绿茶水，敷在皮肤上，既可以镇静肌肤，也可以抗炎症。此外，可以饮用桑叶菊花，将桑叶5克、菊花3克煮水喝，既可以治疗外感风热的感冒，还对日晒伤有一定的预防作用。

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