本文转自：光明网

高温天里

前往水上乐园戏水

本是一件让人开心的事

可不少人因没有做好防护措施

导致皮肤被晒伤

武汉市中心医院皮肤科

近两周就接诊了10余例晒伤的患者

上周六，家住汉口的张先生和朋友去水上乐园消暑，抵达时已经是上午11时。张先生没有涂抹防晒霜的习惯，未做任何防晒措施就下了水，晚上回到家后，他发现除了泳衣覆盖的皮肤外，上半身的皮肤都被晒得红通通的，感觉火辣辣地痛。

第二天，皮肤红肿得更厉害了，还起了一些水疱，张先生赶紧到医院皮肤科就诊，医生检查发现，他的胸前、背后皮肤红肿，局部皮温升高，并且出现了水疱，属于典型的日晒伤。

泡在水里就不会被晒伤？误区！

武汉市中心医院皮肤科主治医师袁婧介绍，很多人认为泡在水里就不会被晒伤，这其实是一个误区。虽然泡在水里皮肤感受是清凉的，但皮肤依然逃不掉太阳照射。水会折射紫外线到人体皮肤上，紫外线的强度不会削弱，只是因为泡在水里体感温度舒适，让人更容易忽略紫外线的伤害。

该院皮肤科主任高英介绍，夏季阳光中的紫外线比较强烈，人在阳光下长时间暴晒就会出现红肿、脱屑、肿胀甚至水疱，这通常被称为光敏感性皮炎，俗称晒伤。出现这类症状时，用凉水毛巾进行湿敷15至20分钟，可缓解局部灼热不适，同时外用温和的润肤剂减少脱屑及瘙痒不适，若出现大面积水疱及脱屑，建议及时就医，不要盲目使用外用药物及护肤品。

儿童更容易被晒伤

专家提醒，与成年人相比，儿童皮肤比较薄、身体抵抗力差，更容易被晒伤，因此夏季户外游泳玩水更应注意，最好避免中午紫外线最强的时间段，不要在水中玩耍时间太长。

此外，防晒也是必不可少，在游泳前半小时就要开始涂抹防晒霜，每隔1小时最好回到阴凉处稍作休息，适量饮水，擦干身上的水珠后，再补涂一次防晒霜。

什么是晒伤

如何防止皮肤被晒伤

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晒伤是皮肤对日光照射产生的一种急性炎症反应

皮肤接受了超过耐受量的紫外线（以中波紫外线UVB为主）过度照射后，细胞中蛋白质和核酸吸收大量的紫外线，会产生一系列复杂的光生物化学反应，局部产生多种活性物质，这些物质弥散入真皮，就会引起血管扩张、细胞浸润等炎性反应，从而引起表皮、真皮的炎症反应。被晒伤后，如果出现红斑，就意味着皮肤受紫外线的损伤很严重。

晒伤分为轻微晒伤、中度晒伤和严重晒伤

轻微晒伤：表现为皮肤略微发红，伴有疼痛及搔痒，但皮肤本身没有损伤，只会出现不同程度的变黑。这是因为在接受太阳光照射时，体内的黑色素细胞会被激活，从而向角质细胞输送黑色素蛋白，皮肤就由此变黑了。

中度晒伤：皮肤会出现红色斑点，还会伴有面积性水肿的出现，这时抚摸皮肤会有明显刺痛感，可以感觉到皮肤在被灼烧。

重度晒伤：出现的症状较多，比如皮肤上会出现大量的水泡，产生一种灼痛感。水泡破损后还会出现大面积的溃烂，出现发热、畏寒、头痛、乏力、恶心等全身不适，个别患者还可能会有心慌、休克的症状。

皮肤晒伤后该怎么办？

第一：首先检视自己晒伤的程度。如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。

第二：冷敷。根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷就好。

如果晒伤较严重，请及时就医，不要盲目自行处理。

提醒大家

夏季出门要注意防晒

避免长时间暴露在太阳下

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