在秋冬之际，相信不少人都曾觉得身体哪哪儿都不得劲。当你出现以下4种异常后，或许要重视是否存在“肾虚”的问题了。

腰痛，乏力

当肾脏出现问题，可能导致腰背部位难以直立，并且在弯腰后很难自己站直。比较严重的患者还可能出现四肢疼痛等问题。肾气不足，自然也会影响腰部不适。

哮喘，呼吸异常

肾虚的人多半会出现“纳气”异常。稍微一运动就会出现咳嗽、呼吸不畅、呼吸困难等问题。并且平时可能还会表现不耐疲劳、乏力等问题。

小便异常

肾脏主水，能够通过排尿来帮助人体代谢体内的废物，但是在肾虚后，可能会出现尿频、尿急、小便清长等问题。

手脚冰凉、怕冷

肾气足，人体阳气也会更加充足，但是在肾虚的人身上能够发现手脚发凉，易出虚寒，而且还会比常人更怕冷。

如果你对照后确实发现自己存在这些问题，或许应该及时调理，警惕肾虚逐渐加重，影响肺脏运转，诱发咳嗽、哮喘等不适。

03秋冬养肾有3招，不妨看看