在不同的季节，中医能够顺应时气的变化，找到对人体最好的养护方法。而在秋季，养肺是关键。下面就列举出8种方法，看你知道几个？

【常笑宣肺】

在中医中曾提到“笑”能宣肺。当人们笑的时候，肺部其实在不断的扩张，能够不自觉的进行深呼吸，并且清理呼吸道。而且经常笑一笑，也对养肺宣肺有好处，能够维持呼吸畅通。

【常食粥养肺】

秋天气候干燥，如果还是经常吃白米饭、馒头等食物，更容易引发咽干，口干。在秋季比较适合喝粥，可以在粥里面加一些莲藕、百合、雪梨等蔬菜，既能因为米粥中改善咽干、舌燥等，还能因为其中的莲藕、百合起到滋阴润燥的作用。

【用食疗润肺】

与其在肺病出现后，用药治疗。不如在日常饮食中注重食物润肺多吃一些滋阴润燥的食物，改善秋燥。比如银耳、莲子、川贝母、麦冬等食材，都能起到润肺阴、润燥的作用。

【按摩护肺】

人体有非常多的穴位，按揉穴位能够起到通经络的作用。想要护肺，可以经常拍打、按摩肺俞穴。在睡觉之前，将自己的双脚分开，双手虚虚的握拳，轻轻的敲打肺俞穴数十次。然后可以用手掌顺着背部的两侧轻拍，也能帮助护肺。

【收敛肺气】