谷类食物也特别适合糖尿病患者食用，谷类食物的热量偏低，其中含有丰富的纤维素，对于控制血糖很有帮助。

糖尿病患者可以在早上喝一点燕麦杂粮粥或者吃点全麦面包，都能达到控制血糖的效果。

若想血糖更稳定，除了要在饮食上加以控制以外，糖尿病患者也要在生活中养成以下这两个好习惯。

稳定血糖，日常生活中还应该怎么做呢？

1、坚持运动

建议糖尿病患者在生活中一定要养成常运动的好习惯，坚持运动才能提高身体的代谢能力，减轻身体负担，帮助排出体内多余的毒素和垃圾。

通过运动能帮助促进胰岛素分泌，将血糖控制在合理范围内，起到降糖的效果，并能有效预防糖尿病并发症的出现。

2、按时测量血糖

建议糖尿病患者在生活中一定要按时测量血糖，这样才能尽早了解身体上的不良状况，当血糖升高后，要及时作出对策进行调理，还能有效预防并发症的出现。

按时测量血糖，及时发现血糖变化，血糖持续升高要尽早去医院做检查，早发现早治疗。

阅读延伸——什么情况下必须要打胰岛素？

1、新发病，并且与1型糖尿病鉴别困难的消瘦糖尿病患者。

2、在糖尿病的病程中(包括新诊断的2型糖尿病患者)，出现无明显诱因的体重下降。

3、1型糖尿病患者，在发病时就需要胰岛素治疗，而且要终生使用。

4、2型糖尿病患者，在生活方式和口服降糖药联合治疗的基础上，血糖仍然未达到控制目标。

5、把速效胰岛素误打成长效的危害，要比把长效胰岛素误打成速效的危害小得多得多，主要是低血糖。

6、妊娠期高血糖。