众所周知，鱼肉富含丰富的蛋白质，而蛋白质是人体生命活动的主要能量来源之一，所以服用蛋白质可以促进青少年等处于发育时期的人的生长和发育，同时吃鱼肉还有效的提高了自身的免疫力，减少疾病的发生。

4.预防哮喘疾病

根据相关研究调查表明，吃鱼肉可以有效的预防哮喘疾病的发生，同时吃鱼肉，还有利于抵抗炎症。

请停止食用这4种鱼，或含甲醛和重金属，建议转给家人看一下

一、大型的深海鱼。

根据相关研究调查，体积越大的鱼类，身体内残留的垃圾和毒素就更多。简单的消毒和冷冻并不能削弱鱼中所携带的病毒和细菌以及垃圾毒素等。同时这类鱼中的内脏等部位所含的垃圾毒素含量最高，所以我们在吃鱼时要尽量少食用这种大型的深海鱼类，同时尽量不要食用这些鱼类的内脏。

二、肉质发红的鱼。