中国是茶的故乡，中国人发现并利用茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年的历史了。作为开门七件事(柴米油盐酱醋茶)之一，饮茶在古代中国是非常普遍的。

饮茶不仅是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。

01喝茶有什么好处？

1、抵御辐射

茶叶中含有多酚、酯多糖、维生素C和胡萝卜素，这些营养成分可以吸收放射性物质锶，使之以粪便的形式排出体外。茶叶中的成分对于质子束、X线或者是γ射线所引起的外辐射损伤还有防治作用，能够有效的防治放射性的物质对人体带来的危害。

2、止渴消暑

因为茶叶中的多酚，还有糖类、果胶、氨基酸等成分与唾液发生化学反应，使口腔得到滋润，产生一些清凉的感觉。另外茶叶中的咖啡/碱也可以在人体的内部调节体温中枢，从而能够达到调节体温的目的。

3、提高骨密度

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