男性过度肥胖,会给身体带来哪些不利影响?科普下涨知识
2022-10-03 21:47 来源: 小肆说健康
身体过度肥胖的男性出现三高的概率比较高,想要控制三高,但平时就需要服用一些药物,而大量药物的摄入会导致动脉硬化,甚至阴茎勃起功能受损,导致精液量越来越少,甚至是逆行射精;
除此之外肥胖会导致男性体内的雌激素水平升高,男性雌激素水平增高会干扰雄激素水平的发挥,从而影响到男性的生育能力。
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4、损害脏器功能
当体重过度肥胖时,心脏需要更加努力的工作,将所需营养供应到身体内的所有器官,体重越高,心脏的负荷就越大,患上心脏病的频率也要比一般人高。
此外肝脏是人体重要的排毒解毒器官,但身材过度肥胖会导致脂肪肝的形成,如果持续不改善,便会导致肝脏细胞变性坏死,甚至导致肝硬化。
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阅读延伸——男性减肥的小妙招
1、减少在外就餐
对于大多数男性来说,喝酒应酬是在所难免的事情,但是经常在外就餐,很容易摄入更多酒精,所以要想减肥,减少在外就餐的过程当中减少饮酒非常关键。因为酒当中的每1g乙醇能产生7kcal热量,能量密度非常高;
2、控制饮食摄入量
男人消耗的能量比较多,容易引起饥饿感,在这种情况下容易摄入过多食物,不利于机体能量负平衡。所以男人在减肥过程当中,虽然经历了比较强度高的劳动,但在吃饭的过程当中不能完全敞开吃,要做到吃饭7-8分饱。
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3、积极参加锻炼
我们常说运动是最好的保养品,想要身体更加健康,坚持运动必不可少,通过运动能够加速体内脂肪的燃烧增加体内含氧量,使生产变得更加健壮有力,适合男性减肥的运动方式有游泳、跑步、爬山等。
结语:通过这篇文章的介绍,相信大家对于标准的体重都有了一定的了解和认识,大家不妨根据自己的实际情况对照检测一下,或许你的身材比例非常恰当,并不需要进行减肥