我们的一天24小时，白天里身体的能量处于一个被消耗的状态当中，若是白天的释放能量达到了98%以上，而夜晚的睡眠时间超过了8个小时，那么只能给机体充75%的电，那么剩下的电，我们的身体需要从哪里获取呢？

我们普遍从5点选择起床，这主要是因为天地之间出现了一系列的变化，动物通过感应充当身体的闹钟，把我们从睡眠的状态当中叫醒，而人作为一种高级的动物，也会非常容易感知天气的变化，从而达到对外界自然的感知度。

本身身体就比较敏感的人群，会容易在早上5点左右就出现醒来的问题，即使整个身体处于一个疲惫的状态当中，在这个时间段里睡眠也不会显得特别沉，对于不敏感的人来说，此时依然会呼呼大睡。

而我们的身体需要合理的吸氧时间，那就是早上的5点，再次时段，我们的身体经历会是一个比较旺盛的状态，也会把身体当中的寒气以及身体里的有害物质给激发出来，使我们的身体达到一个更加舒适的状态当中。

0460岁之后，每天睡多少小时最合理？