为什么糖尿病患者更推荐吃猕猴桃?应该选择哪一种类?了解下
2022-10-29 22:19 来源: 小肆说健康
第三种:红心猕猴桃
红心猕猴桃其实是从黄心猕猴桃上演变而来的,它在继承了黄心猕猴桃特点的情况下,自身又含有一定的花青素。这也是它所呈现出红色的原因。
什么是花青素?根据相关研究显示,花青素属于抗癌效果非常显著的一种营养物质,对于癌细胞的生长和扩散,都能够起到一定的抑制效果。例如防癌的养生爱好者常吃的西蓝花,火龙果等,都含有一定的花青素。
因此,红心猕猴桃在市面上的数量虽然不如黄心和红心,但是受追捧的程度丝毫不低。并且口感方面,甜度也和黄心猕猴桃相仿,可以说是味道鲜甜,又营养丰富。
顺带一提,可能大家对于红心猕猴桃有些陌生。但如果提到奇异果,相比很多人都有所耳闻。没错,所谓的奇异果,其实就是红心猕猴桃经过资本包装后的产物。大家可以适当了解一下。
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02由此可见,我们细数三种猕猴桃的区别:
绿心猕猴桃,纤维素更多,汁水更足,甜度相对较低,维生素c含量高。
黄心猕猴桃,纤维素少,口感顺滑,甜度高,糖分充足。
红心猕猴桃,在黄心猕猴桃的基础上,含有一定的花青素,对癌症的预防可以起到一定的帮助。
以上是三种猕猴桃的区别,朋友们可以根据自己的身体情况以及口感偏好,选择最合适自己的猕猴桃种类购买品尝。继而对身体健康产生裨益。
话说回来,猕猴桃的地位之所以被抬得很高,不仅仅是因为它本身所存在的各种营养。还因为它是极少数适合糖尿病人摄入的水果之一。