为什么糖尿病患者更推荐吃猕猴桃?应该选择哪一种类?了解下
我们都知道,对于糖尿病人来说,糖分的摄入需要严格把控,大部分水果中都含有一定的果糖,果糖进入身体后,不仅会增加肝脏的降解负担,还会进一步生成葡萄糖和脂肪,不利于糖尿病患者后期的血糖控制。因此糖尿病人是不建议吃绝大部分水果的。但为什么猕猴桃却独受医生的推荐和糖尿病患者的青睐呢?
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03为什么糖尿病患者更推荐吃猕猴桃?应该选择哪一种类?
主要有以下三个原因:
猕猴桃的糖分含量少。猕猴桃虽然是水果,但是其中果糖的含量,相比于普通的水果,还是比较少的。并不会引起糖尿病人血糖大幅度的波动,自然也就更加适合糖尿病人。
猕猴桃维生素含量丰富。上文我们有提到,猕猴桃中维生素c的含量很高,而维生素c是身体调节血液品质,降低血液浓稠度的重要物质。
对于糖尿病患者来说,因为血液中血糖浓度升高,血液变得粘稠,引起的并发症隐患很多,适当吃些猕猴桃,增加维生素c的摄入,自然也能帮助稀释血液,降低一众糖尿病并发症的风险。
猕猴桃中含有醇类物质。不仅如此,根据相关科学研究显示,猕猴桃中存在一种醇类物质,可以一定程度上降低身体里脂肪,胆固醇,以及糖原的合成效率。
换句话说,适当多吃猕猴桃,可以一定程度减缓血糖合成的速度,从侧面上达到辅助血糖控制的目的。
因为种种原因,糖尿病患者适当吃些猕猴桃,绝对是有益无害的。但是相对的,猕猴桃的种类也要选择正确。
相信大家也都猜到了。无论是医生,抑或是有经验的糖尿病人,都会更倾向于推荐绿心猕猴桃,也就是普通的猕猴桃。
因为它维生素c含量高,可以充分帮助稀释血液;糖分含量少,不会加重血糖升高的负担。并且其价格低廉,市场范围广,任何人都可以买到。因此作为糖尿病人的最佳选择,是当之无愧的,还请各位患者能够熟知。
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结语:猕猴桃作为营养价值非常高的水果,食用和选择方面,也是有一些讲究的,无论是黄心,红心,亦或是绿心的猕猴桃,各有各的特点,各有各不同的营养价值,还望大家根据自己的习惯和身体情况,自主选择。但是对于糖尿病患者来说,医生仍然建议选择绿心猕猴桃,和病情以及后续恢复的形式相吻合。还请采纳。