大家常说吃核桃可以起到补脑益脑的效果，其实平常吃一些桂圆也可以起到同样的功效，《神农本草经》称桂圆为“益智果”，认为久服可以使人聪明。

因为桂圆当中含有丰富的营养元素，可以有效的提高人体记忆力，具有健脑益智的效果，尤其是对于长期用脑的人群来说，平常吃一些桂圆是非常有好处的。

● 养血安胎

桂圆富含葡萄糖，蔗糖及蛋白质等，含铁量也比较高，在提高热能，补充营养的同时，又能够促进血红蛋白再生，具有补血功效。

同时减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇和胎儿发育非常有利，因此具有安胎的作用。

● 抵抗衰老