桂圆是很常见的一种水果，营养价值居高，对于女性来说，常吃桂圆不仅延缓衰老，还能起到养生的功效。

桂圆是一种很好的补品，属于热性食物，有很好的补血效果。其中含有多种人体必需的营养物质，并且具有多种保健功效，补钙补铁，好吃又营养，特别对于女性朋友来讲，由于每个月都会有大量的血流出，所以桂圆是女性朋友必备的一种食材。

01女性常吃桂圆，有这些好处！

● 养血安神

桂圆养心安神，有改善失眠、多梦、易醒的作用，睡得更香。

平时吃一些桂圆儿可以起到养生安神的效果，因为当中含有丰富的维生素以及多种微量元素，对身体非常有好处。

尤其是对于一些上班族来说，工作和生活都比较急促，导致自身压力变大，从而出现失眠的情况。平时不妨吃一些桂圆儿，可以起到一定的改善作用。

● 健脑益智