桂圆不仅是一种食物，也是十分珍贵的补品。其中含有丰富的多糖物质，这种物质可以有效的清除体内的活性氧自由基，从而起到抗衰的效果。

所以对女生来讲，平时常吃桂圆，美容养颜，延缓衰老。

02桂圆还有这个好处，很多人都不知道

桂圆具有很好的活血化瘀的功效，如果女性朋友适当吃点桂圆，能够帮助疏通乳腺，缓解乳腺结节的情况。

想必很多人都不知道桂圆的这一功效，中医讲：乳腺的运转离不开气血，如果气血充足，在乳腺的经脉和通络中扩散，自然也能够滋养女性乳房，从而维持乳房健康。

因此适当吃点桂圆，既能补充气血，也可以大大降低乳腺萎缩结节出现的风险，对于养护女性乳房的健康大有益处。

03干桂圆与鲜桂圆哪个更好？

一般我们会认为鲜桂圆要比桂圆干的营养成分多。因为桂圆在经过晒干之后，营养会有部分流失，所以说，干桂圆的营养是不如鲜桂圆的，其实不然。

◆鲜桂圆

新鲜的桂圆可以当水果来吃，里面富含的维生素等微量元素，有滋阴美容的功效，但是吃多了会上火，不建议多吃。

◆干桂圆

干桂圆一般是用于煲汤、糖水等，可以使汤味鲜美。也用作中药材，与红枣泡茶喝有补血、美容作用。

干桂圆与新鲜桂圆的营养成分是一样的，只不过，干桂圆是浓缩了的，新鲜桂圆是含有水分的。