男性的衰老速度加快不排除和缺乏睡眠有关，经常熬夜，习惯性晚睡，久而久之身体健康会受到影响。对于人体来说每天有七个小时的睡眠时间最为恰当，当然，最好11点前准时入睡，可以让器官得到休息，同时正常发挥作用。

但有的人经常凌晨一两点才睡觉，早上又喜欢赖床，这种不正确的作息行为容易影响内分泌，加速衰老，不利于身体健康。

第三名：饮食重口味

辛辣刺激性食物一直都深受着男性朋友的偏爱，尤其是夏季来临之后，路边摊的烧烤和啤酒就更是男人的最爱了。

然而就是烧烤中各种高盐、高糖、重辣等食物又非常容易对胃黏膜造成刺激和伤害，还会导致皮肤出现暗疮等问题，很多人到了中年之后就会出现各种三高问题，其中的高血压就是由于摄入高盐过多而导致的。

第二名：脾气暴躁

我们都知道，经常发脾气的人看起来会比同龄人更老，因为经常生气的话，对体内的器官会有很大的伤害，特别是肝脏，脾气特别暴躁的话，内分泌系统会紊乱。

这样就会导致衰老的速度加快，皮肤看起来也会特别的差，而且在生气的时候本来就能够影响脸色，所以经常发脾气的人衰老的速度会更快。

第一名：不爱运动