导语：牛奶是我们日常生活当中非常常见的一种奶制品，而关于牛奶张文宏教授就曾经在许多采访当中建议大家在日常生活当中多喝牛奶少喝粥，特别是对于小朋友们。

现如今随着人们养生意识和生活水平的不断提高，牛奶也逐渐出现了，很多家庭的餐桌上很多家庭都有早上喝一杯牛奶的习惯。

张文宏医生提出：孩子早上必须要吃好，他说道：“孩子不管长得胖还是长的瘦，饮食结构要重视，不要给他吃一些垃圾食品，一定要吃高营养高蛋白的，每天早上要喝牛奶和鸡蛋”。

喝牛奶对身体有哪些好处？

1、加强机体免疫力

牛奶中含有丰富的营养物质，尤其是蛋白质含量极多，喝牛奶能够补充机体的蛋白质，蛋白质能够促进机体生长发育，牛奶中同样含有微量元素钾能够保证机体血压稳定，增强机体的免疫力，还能抵御外界疾病。

2、促进大脑发育

牛奶当中含有乳糖，乳糖在人体中会被分解成半乳糖和葡萄糖，脑部组织和神经组织的物质构成当中就含有半乳糖，所以小孩子适当喝牛奶可以促进身体和智力的发育。

3、改善皮肤