如果是女性长时间坐立的话，会导致盆腔内严重充血，引发盆腔炎。

在经期的时候，如果久坐会使经血不通畅，淤积在子宫内，受到挤压形成肿块的话，会引起子宫内膜异位症。

久坐人群一定要在坐立一小时后起身活动至少五分钟，如果是电脑工作者的话，可以适当喝一些绿茶，能够起到利尿消肿以及抗辐射的功效。

久躺的危害，又存在哪些？

很多人忙碌一天后，夜晚会躺在床上休息，这个时期身体是放松的。但如果长时间躺着的话，身体得不到锻炼，会使人的抵抗力下降很多。

如果长时间躺着，身体内的各个器官得不到锻炼，代谢、排毒能力与自我修复能力都会下降，很容易使人的体质变得越来越差。

如果长时间躺着，胃肠蠕动能力变得非常缓慢，新陈代谢水平也会下降很多，肝脏以及肾脏排毒能力变得特别缓慢，很容易出现身体肥胖，以及提前衰老的现象。

当长时间躺着的时候，体内的血液循环速度减慢，流向心脏的血液会减少，很容易引发心脏疾病。

由此可见，久坐久躺，都会对人体健康造成非常大的危害。

在日常生活中，一定要及时调整自己的姿势。

尤其是对于久站、久坐人群，每晚最好用热水泡脚，水的高度要在小腿部位，并且配合按摩，能够促进腿部血液循环，达到缓解疲劳，以及消肿的功效。

如果因疾病而必须躺着的人群，应定时翻身，谨防保持一个姿势，对身体健康造成一定的影响。