水分对人体有着重要的意义，它不仅能给机体提供充足的水分消耗，同时也参与到了代谢中。

没错，水就是机体代谢最为重要的一环，只有在充足水分摄入的情况下，肾脏过滤血液才能有效拦截下代谢废物、有害物质，这些物质与水分混合在一起形成尿液。随着输尿管进入膀胱内，当膀胱逐渐充盈之后，人就会产生尿意。

一个健康的成年人，每日排尿量大约是1500~2000ml左右，换算成次数的话，大约就是4-6次左右。

受到近些年我国慢性肾病高发的影响，网络上关于小便与肾病之间关系的科普内容越来越多。甚至是有内容指出，只要小便次数增多、喝水后尿多，就是肾脏不好。这让不少人都陷入了恐慌，因为自己喝水之后就容易小便，难道这是肾损伤的信号吗？

那么问题来了，喝水后就尿多，到底是受到了什么因素的影响呢？

1、膀胱容量不同

一个健康的成年人从饮食到尿液生成，并不是瞬间就能完成的事情，大约需要35~45分钟。但这一时间段也并不固定，它受到了机体缺水程度、气温、情绪等多方面影响。

尿液生成最快可能只需要6-8分钟，最慢能达到120分钟。而且，这仅仅只是生成尿液而已，决定尿液排出到来快慢与否，还与膀胱容量有直接关系。通常，膀胱容量越小的人，尿意来的就越快一些，这是正常的生理表现；

2、精神影响

或许大家曾经都有过这样的经历，每次面对一些特殊事件，比如汇报工作、见到领导、老师提问时，自己就会感觉非常进展，随之而来的就是想去小便的念头。

其实，这就是情绪导致的神经紧张，要知道全身各个器官看似都分工明确，但却受到了神经系统的相互连接，人在紧张的情况下，小便次数增多，这是正常的表现；

3、饮水量不同

有部分人并没有按时喝水的习惯，只有在口渴时才会少量补水。殊不知，当出现明显口渴时，身体已经陷入了极度缺水的状态。受体内水分不足的影响，喝水后短时间内自然不会有尿意。

而有的人，养成了定时、定量喝水的好习惯，体内水分摄入充足，少量饮水后或听到水流声时，受到刺激影响，自然也会更快的产生尿意；

4、疾病因素

以上仅仅只是几个生理因素，如果近期小便异常频繁，无论怎么调节饮水量和饮食都没有缓解，白天和夜间小便次数都明显增加，这的确可能与疾病有关，但未必就绝对是肾脏受损的信号，泌尿系统疾病、膀胱病变、前列腺疾病、肾脏疾病、糖尿病等等，都可导致小便次数增加。

总而言之一句话，绝大部分情况下，喝水后小便都是正常的生理表现，我们完全没有必要过度在意。但相反的，如果近期莫名小便次数增加，又或者是伴随了其他身体不适症状，这的确可能是疾病到来的信号，及时就医进行相关检查，还是非常必要的。

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