现如今，人们的生活节奏很快，工作生活压力也越来越大，长时间处在高压状态之下，身体难免会进入亚健康状态，从而出现肾亏肾虚的问题。

要想改善这种情况，日常生活当中多喝点枸杞泡水，有助于滋补肾脏。枸杞当中含有的多种营养成分也可以提高肾脏功能，排出肾脏当中的毒素垃圾，保护肾脏健康，帮助肾脏的代谢负担减轻，帮助提高肾脏的健康。

4.保护肝脏

枸杞味甘、性平，含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、维生素A等成分，其中，枸杞多糖对人体肝脏有非常好的滋补作用。

如果适量食用枸杞，可以帮助修复肝功能损伤。所以，长期坚持喝枸杞水，对保护肝脏有一定的作用。

5.提高身体免疫力

枸杞当中含有枸杞多糖以及多种营养成分，具有生理活性，可以增强人体非特异性免疫能力，提高抗病能力，抑制肿瘤的生长和细胞突变。

对于抵抗力免疫力低下的人群来说，在日常生活当中多吃一些枸杞或用枸杞泡水喝，有助于吸收其中的营养成分，更有助于增强抵抗能力。

6.补血