当你的大脑超速运转时，实际上你皮肤的保护能力是在妥协的。换句话说，压力会使您的皮肤更难调节或保持平衡。这让皮肤发生炎症的几率大大增加，从而导致严重痤疮或者湿疹等疾病的概率会高很多。

这也是为什么很多痤疮、湿疹之类的皮肤病一直反复或者久治不愈的原因。出现这种情况最直接的办法就是释放压力然后配合合理的饮食以及运动健身来缓解。

3.皮肤油脂分泌增加

要面临比赛时，你是否遭受过顽固的粉刺的折磨？压力与痤疮高度相关，尤其是对女性而言。它会扰乱我们皮肤的神经信号，导致荷尔蒙和化学物质失衡，增加油脂分泌。

虽然消除压力几乎是不可能的，但有一些方法可以克服它。提前掌握5分钟和10分钟的减压技巧，以提高身体的适应能力。当然，针对这些油脂造成的粉刺，也可以采取使用一些水杨酸来缓解。

4.脱发