每个人都希望把体重控制在标准范围内，不仅女性为了保持身材一直在努力，男性也越来越注重自己外在形象，希望能够吸引更多异性目光。

标准的体重不仅让你的形象非常好，而且有助于健康，如果身材过度肥胖更容易增加慢性疾病风险，肥胖的人给人一种非常“油腻”的感觉。

男性肥胖的原因

男性肥胖的主要原因还是生活饮食习惯，最常见的是饮食原因，吃得过多，特别是高热量的饮食，比如甜食，油炸的食物等，同时富含膳食纤维的食物吃得过少。大量的饮酒吸烟也会导致男性的肥胖。

另外一个原因就是体力活动减少，长期久坐，活动量减少，户外运动减少，都会导致体重的增加。其它的引起肥胖原因还包括应激的因素，心理因素等。

如果体重超标就需要饮食控制，联合运动锻炼，限制每天进食的总热量，并且消耗多余的热量。

男性过于肥胖的危害