对于年纪轻轻的人，如果因为工作的原因，需要常年暴露在阳光下。阳光中的紫外线会对皮肤形成伤害，破坏掉皮肤表面的保护层，影响皮肤代谢作用。促使老年斑形成，晒黑皮肤，加速皮肤老化。

对于这个原因导致的老年斑，建议尽量减少暴露的时间。如果实在要出门，接触紫外线。应该做好防晒工作，打个遮阳伞，穿上防晒衣，或者涂上防晒霜等，能够有效减少紫外线的照射，更好地保护皮肤。

饮食不健康，影响皮肤。

现在社会，物质生活极其丰富。虽然不再担心吃不饱，但是多样化的饮食也带来了一些问题。如果经常吃路边摊，摄入细菌病毒的概率会比较大。出现偏食，偏爱肉食，不爱吃水果蔬菜的，维生素、矿物质等吸收不均衡。会影响到人的皮肤状态，导致老年斑提早爬上面部，影响身心健康。

对于这一点，建议饮食上要有所调整，荤素搭配，不挑食不偏食，保证营养均衡。平时少吃点辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末、大蒜等，减少皮肤受到的刺激。平时多喝水，促进身体代谢，排出毒素。

身体机能下降

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