本文转自：北京晚报

如今生活节奏快、工作压力大的年轻人有着不少困扰，其中有一条关乎颜值的就是脱发，头发掉得快、长得慢，可以说非常“秃”然。根据国家卫健委发布的数据显示，我国有超过2.5亿人受脱发的困扰，也就是说平均每6人中就有1人脱发。另外还有相关研究显示，“90后”占脱发人群将近40%。那么到底该如何分辨自己是否真的脱发？治疗的方法又有哪几种呢？本刊采访了北京大学人民医院的张建中教授，一起帮助大家了解关于脱发的必备知识。

北京大学人民医院张建中教授

脱发分为三大类 学会自测好方法

目前在临床上，常见的病理性脱发有三大类，第一是雄激素性脱发，第二是休止期脱发，第三是斑秃。其中，雄激素性脱发又被称为脂溢性脱发，是发病率最高的脱发类型，男性和女性均可患病，因此脂溢性脱发又分为男性型和女性型。

男性型脂溢性脱发和女性型脂溢性脱发有着不同的表现。男性型一般表现为前额发际线后移，呈现出M型，同时头顶毛发逐渐稀疏，呈现出O型，慢慢地M型越来越深，O型越来越大，M型和O型相连呈现为C型，最严重的则表现为U型，最后只剩下后脑勺的一圈头发。女性型则一般会以头顶为中心，毛发逐渐变稀疏，如果在头顶将头发分缝，头发缝会比正常人更宽。有的女性不仅头顶发稀，而且颞部和枕部的头发也稀。

那么该如何初步自测是否脱发呢？方法一，如果每天掉发的量超过100根，并且长此以往持续两三个月以上，就是脱发的表现了；方法二，坚持3—5天不洗头，用食指和拇指捏住头顶的大约50—60根头发，从发根的部位轻轻向外拉，如果每次拉下的头发超过6根，就说明是脱发了；方法三，可以用手摸一下头的前顶部、后顶部和左右两边，看看这些地方的毛发是不是有明显变薄的趋势；方法四，洗完头梳个中分，每月拍照记录发缝的宽度，如果连续6个月缝隙越来越宽，即使每天掉发量不到100根，也可能是病理性脱发。

遭遇脂溢性脱发 米诺地尔酊来帮忙

面对病理性脱发，我们应该怎么办？首先，要到专业的医院找专业的医生来判断，究竟是哪种类型的脱发，再做正确的、有针对性的治疗。如今，临床上脱发治疗的手段可分为药物治疗和非药物治疗两大类，药物治疗是所有类型脱发治疗的最基本手段。例如，治疗最常见的脂溢性脱发，首选外用5%米诺地尔酊。

什么是米诺地尔？它是一种外用药的成分，明确对毛发的生长有促进作用，也是目前美国食品药品监督管理局（FDA)批准的唯一用于脂溢性脱发的外用药（包括男性型脂溢性脱发和女性型脂溢性脱发），其促进毛发生长的作用有多种机制，主要是通过促进头皮局部的血液循环来促使毛囊进入下一个生长期。在外用米诺地尔酊的基础上，男性可以联合口服1毫克的非那雄胺，女性可以联合用一些抗雄激素药物。

那么米诺地尔酊的浓度和用量该怎么选？一般来说，浓度越高效果越明显。首选5%米诺地尔酊，男性1天2次，每次1毫升，女性1天1次，每次1毫升，如果女性脱发严重，也可以1天2次，每次1毫升。

另外，米诺地尔成分本身非常不稳定，一般要求在20度以下的环境中保存以确保它的活性。建议大家选择有专利技术的米诺地尔酊产品，质量更稳定，且可以在常温下保存，一年四季用起来都非常方便。

再来说说非药物治疗。首先是物理治疗，现在临床上促进毛发生长的物理治疗手段主要是低能量激光。其次还有中胚层疗法等辅助疗法，即通过水光针、PRP微针等方法向头皮的中胚层中导入高浓度营养物质。临床上一般建议在药物治疗的基础上联合其他治疗方法，综合治疗有可能达到“一加一大于二”的效果。

另外，还需提醒大家，治疗脱发不是一蹴而就的，要保持足够的耐心。因为毛发的生长有周期性，平均三个月为一个周期，因此无论是药物治疗、非药物治疗，还是综合治疗，都需要至少坚持三个月，才能看到最初的疗效，建议最好能坚持一年，才能看到比较明显的疗效。

而且，除了选择科学的治疗方法外，在日常生活中也需注意规律作息、均衡饮食，保持心情舒畅和适量的运动，才能使毛发更加健康。 文/汪盈

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