尿毒症离我们真的很遥远吗？大多数人可能感觉自己和尿毒症没有什么关系，这是一种非常可怕的疾病，自己生活很健康，不可能患上尿毒症。其实这种想法是错误的，尿毒症离我们并不遥远，而且逐渐呈年轻化。

据相关数据统计，在我国1亿慢性肾病患者中，尿毒症患者已经超过了300万，这个数字还在逐年增加。患上尿毒症后，患者会非常痛苦，他们不仅要面对病症带来的折磨，还要终生透析，否则根本没有办法维持生命。

什么是尿毒症？

尿毒症并不是独立的疾病，当人体肾脏出现异常后，肾脏排泄废物的能力逐渐减弱，这时体内会堆积大量毒素和垃圾，然后引起身体各种不适。在这种情况影响下，和肾脏有关的疾病逐渐爆发，甚至进入晚期阶段，然后形成尿毒症。

出现这种症状后，人体会逐渐水肿、呕吐，严重时还会形成意识障碍，这时全身器官都会受到影响。从这个角度考虑，想要预防尿毒症就要保护好肾脏，要帮肾脏及时排出废物和垃圾，这样才能从最大程度上预防尿毒症的出现。

医生提醒大家：如果身体以下两个部位发臭，晚上一定要坚持3个不要，这样才能有效预防尿毒症。

两处发臭

一、口臭

相信很多人被口臭所困扰，虽然大部分人的口臭和食物有关，但极少数人和肾脏健康有关。当肾脏出现问题时，毒素没有办法排出体内，这时细菌会增多，肠道菌群对尿素增强，从而出现氨气。口中氨气过多时，口臭的问题会越来越严重，而这也代表随时有可能诱发尿毒症。

二、尿臭

当你发现自己尿液有臭味时，一定要警惕，这很有可能是患上尿毒症了。因为肾脏是形成尿液的主要场所，当肾脏受到损伤时，肾脏的排泄功能和吸收功能也会受到一定损伤，特别是患上尿毒症后，尿素氮水平明显上升，因此形成了强烈的臭味。再加上体内垃圾没有办法及时排出，这时味道会越来越强烈。

晚上睡前坚持三不要

一、不要吃重口味食物

当大家发现自己肾脏不太健康时，晚上吃晚饭时千万不要吃重口味食物，因为肾脏在晚上需要休息，如果一直吃重口味食物，很容易导致血压升高，而血压升高很容易引发尿毒症，所以大家要尽量做到清淡饮食。

二、不要喝太多水

晚上临睡前不宜喝太多水，否则会增加身体代谢负担，导致身体浮肿。特别是肾脏本身就不健康的人群，晚上一定要少喝水，这样才能减轻肾脏负担。

三、晚上不要憋尿

当大家感觉自己有尿意时，一定要及时排便，千万不要一直憋尿，否则会增加对膀胱内膜的损伤。特别是肾脏异常的人群，长时间憋尿很有可能诱发尿毒症，严重时还会造成肾积水的危险。