如今，心脑血管疾病已经成为威胁中老年人身体健康的一大杀手。虽然这类疾病的危害很大，但若能在年轻时就多加防范，会在很大程度上降低患病风险。

服用维生素B2可以增强血液的活力对，心脏有很多好处。还能增强血管的强度，防止出现堵塞现象。患冠心病、心肌缺血及心绞痛的人，若每次服维生素b275毫克，每天3次。用药一个月后，就可使心绞痛的发作频率降低，甚至消失。

3.预防高血压

高血压已经成为最常见的三大基础性血管疾病之一，严重威胁着人体健康。

最近研究表明，几块钱一瓶的维生素B2，有辅助降压的效果，可以养护血管健康，避免血压过高，使神经组织受损，为身体补充充足的维生素B2，大幅降低水液在人体中的滞留，调节血压值。

04延伸——哪些食物富含维生素B2？

1、水果

常见如香蕉、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等。

2、蔬菜

常见有胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、芹菜、香菇、洋葱、卷心菜、四季豆、青笋等。

3、动物的内脏

对于动物肝、肾等部位含有维生素B2比较丰富，如羊肝、猪肝、鸭肝、鹅肝等。多吃动物内脏，动物内脏中含有大量的微量元素成分，有很好的补血作用，可以补充人们体内的营养，有助于增强身体的免疫力。

4、蛋类

蛋黄当中含有丰富的维生素B2。

5、乳类

牛奶、羊奶、马奶等动物的奶类中含有非常丰富的维生素B2。