但实际上鹅肉营养非常丰富，是优秀的蛋白质来源，根据相关食品成分提取试验显示：每100克鹅肉中所含有的蛋白质为178克，相比于猪肉、牛肉来讲较低一些。

其次鹅肉中所含有的低胆固醇，钙，磷，钾钠等多种微量营养元素，也有助补充机体所缺乏的营养物质，达到生理性能量热量补充的效果，提高自身免疫系统运行能力。

从某种程度上分析，可以促进伤口愈合，查出结节之后完全可以放心吃鹅肉，无需过度担心，其实任何食物都是要控制好摄入量的，即便是你口中所谓的健康食材，也不能因为爱吃就摄入过多，应该做到荤素搭配营养均衡。

03医生直呼：“1蛋、3菜”尽量少碰

——1蛋

溏心蛋

鸡蛋是一种营养价值丰富的食物，其中含有优质蛋白，每天吃一个鸡蛋能为身体补充所需的营养物质，对身体很有好处。

但甲状腺功能不好的人需要在饮食上特别注意，未完全煮熟的糖心蛋尽量不要吃。如果不是无菌蛋，这种糖心蛋中可能存有细菌，这些细菌侵入人体后会让甲状腺受损甚至出现病变，所以一定要管住嘴。

——3菜

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