根据前不久发布的《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，我国18岁以上人群糖尿病患病率已升至11.2%，患病人数位居世界第一。

糖尿病又被称为不死的癌症，作为慢性病中的常见病，糖尿病本身并不可怕，但由于这是一种非常复杂的疾病，而且绝大多数无法治愈，最严重的是他还会诱发脑中风、冠心病、心肌梗塞、失明、截肢等多种严重的并发症，严重威胁着患者的生命。

糖尿病的早期预警信号

1、血压偏高

有研究显示，高血压患病6年后约有40%的人患上糖尿病。专家建议：少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，必要时服降压药，把血压维持在正常水平，减轻动脉硬化。

2、苹果身材

苹果型身材(腰部更粗)人群内脏脂肪更多，胰岛素抵抗和糖尿病前期危险更大。此外，腹部脂肪会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险，这些都是糖尿病的风险因素。男性和女性的腰围最好别超过90厘米和85厘米。

3、体重超标

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