1、饮食不同

要说影响更年期最大的因素，那肯定是每天的一日三餐。每个人都有自己喜欢的食物，就像有人喜欢吃麻辣火锅，而有人喜欢吃清淡的食物一样。不夸张地说：喜欢重口味食物的女性，她们更年期来的相对早一些。

简单来说，饮食方式越简单、越健康的女性，更年期反而来的晚一些。尤其是喜欢吃蔬菜和水果的女性，不仅可以延缓更年期的到来，而且还有延长寿命和美容养颜的作用，因为水果蔬菜中的营养太丰富。

2、吸烟喝酒

对于女性吸烟喝酒的事情，大家带着有色眼镜，这是她们的自由。只不过研究发现，喜欢吸烟喝酒的女性，她们更年期的年龄，普遍都比较提前。吸烟，会使更年期提前2年；喝酒，也会对更年期到来有一定影响。

众所周知：吸烟有害健康，就算是吸二手烟，也会给女性的健康带来威胁，何况是自己吸烟呢。相较之下，吸烟的危害更大一些，有害物质进入身体内，会影响很多器官的代谢能力。

3、晒不晒太阳

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。