人的身体其实就像是一个构造非常复杂的机器，里面的每一个“零件”都有它的作用，我们每天除了要好好的吃饭睡觉，给机器“加油”维持它的基本运转之外，想要让机器运转的时间更长，那就要寻找让机器更加光新的方法，让机器少出问题，寿命更长一点。

如果从现实的角度出发，人类想要“长生不老”的话，根据目前的医学、科学发展的情形来看大概会有点难，但是却有大量研究证实有些事情经常做的话，对于寿命的延长是有辅助作用的，例如喝水。

《电子生物医学》通过研究发现，每天饮水量充足的人身体更健康，

那些身体血清钠水平较高的人死亡风险更高，而每天喝水少，就会导致身体血清钠水平升高，也就是说每天喝充足的水确实是有利于身体的健康，寿命的延长。

水参与身体的过个系统的正常运转，无论是消化吸收、身体排毒、排泄、体温调节、血液循环等都离不开水，就算是水很珍贵，但身体每天的呼吸、排便、排汗等依然会有水分不断的流失，所以要是你爱喝水的话，慢慢的可能会导致身体缺水了。

如果一个人长期缺水的话，身体会发生什么?

主要构成就是水的身体会慢慢的脱水，心律失常、烦躁、注意力下降、头痛、腰痛、背痛、白内障、便秘等。另外心血管疾病、慢性肾病、癌症等风险也会增加。

水促进身体代谢、利尿，要是喝水少的话不仅会影响排尿量，还会影响汗液的分泌，让身体里的脏东西不能及时的被排出去，可能会导致身体各个脏器受到病毒的影响，衰老加速。

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