俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，早上是比较特殊的一段时光，现如今越来越多的人会通过养生的方式来保养身体，而一些养生的人就会抓住早上这段时光进行养生。

早上这段时间还有一件非常重要的事情，那就是早餐，有的年轻人早上的时间非常匆忙，为了多睡几分钟的懒觉，就会直接把早餐省略掉，这不是一件好事。

长时间不吃早餐会有哪些危害？

扰乱肠胃功能

长时间不吃早餐会导致肠胃功能发生紊乱，因为该吃早餐的时候肠胃也会分泌消化液，可是这个时候肠胃当中没有食物消化液也没有用武之地，难免会影响到肠胃的正常功能。

造成低血糖

对于高血糖患者而言，他们觉得血糖降得越低越好，其实血糖过低根本就不是一件好事，因为血糖过低可能会出现晕厥，身体乏力的情况也是非常危险的，而不吃早餐就很有可能会造成低血糖的状况。

导致营养不良

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