久坐是目前最常见的不良生活习惯。每一天久坐8个小时以上，持续1年以上的人，精液质量发生明显的下降。持续3年以上的人，精液质量低下者约为46%。

6.改掉手机放裤兜的习惯：

辐射分为两种，一种是电离辐射，常见的有γ射线、X射线等；一种是非电离辐射，又称为电磁辐射，比如手机或电脑、无线电波以及微波炉等。如今，电磁辐射无处不在，尤其是手机辐射对男性生殖健康的影响日益受到广泛关注，但多数人依然知其然而不知其所以然。手机辐射对生殖系统的作用主要受非热效应影响，睾丸是辐射的敏感靶器官，所以不要把手机随手就放进裤兜。

7.戒掉吸烟的习惯：

长期大量吸烟，香烟中含有的尼古丁等多种有害物质浓度逐渐增多，可损害睾丸功能，造成生精细胞凋亡，与正常不吸烟的男性相比，吸烟者精子数量显著下降，并且精子活动也下降，精子畸形率升高，精子DNA碎片率增高，从而影响男性生育能力。

8.改掉你懒惰习惯——肥胖：

肥胖对男性精子发生影响的，精子发生的主要器官是睾丸，下丘脑-垂体-性腺（HPG）轴是一个性腺轴，可保证生殖系统功能正常。BMI正常的男性体内HPG轴功能良好，然而肥胖者体内HPG轴功能失调导致激素水平异常，影响促性腺激素释放激素分泌，继而影响睾丸功能，阻碍性激素的释放及干扰精子的形成和成熟，从而影响精子的产生，最终造成精子数量减少、活力下降、畸形率升高、精子DNA损伤、精子氧化应激反应增加。

所以，为了你的“爸业”，未准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀！加强锻炼身体，保持帅气的身材。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。

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