无论男女，每天都应该适当摄入肉类食物，因为吃肉能够为身体补充所需要的蛋白质，钙质，氨基酸等多种营养物质，对于合伙身体健康为之身体功能等也是至关重要的。

可是关于吃肉一直以来都有一些说法，比如有的人听说平时最好不要经常吃肉，为什么说不建议吃肉呢？如果一点肉都不吃的话，难道不会导致营养摄入不足吗？下面我们就一起来看看吧。

为什么不建议吃肉？

不建议吃肉这种说法是片面的，并不是要求大家不吃肉，而是应该学会正确吃肉。

因为现如今餐桌上的肉类食物越来越丰富多样，很多人吃肉的时候却不懂得节制，总是经常吃各种各样的大鱼大肉。

虽然说肉类食物能够让身体获得比较全面的营养物质，但如果经常吃这些大鱼大肉的话，很容易给身体造成一定的伤害和负担，比如导致身材发胖，损伤心血管，加重，身体内脏的负担等等。

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