3.开朗乐观

在生活中我们见到很多长寿的老人，他们的生活习惯可能并没有我们想象的那么健康，甚至有的是长年的喝酒抽烟，那他们长寿的秘诀到底是什么呢？除了人与人之间身体素质的差异以及基因的遗传因素以外，通过这些长寿老人，我们发现他们共同的特点就是永远都保持乐观开朗的心情，性格是非常和善，大方的。

综上所述，不管我们在现实生活中遇到多么大的困难，也要保持乐观，也绝对不能再杞人忧天，加大自身的压力。一定要学会自我开解，可以通过运动解压的方式排解，只有这样我们才能有长久健康的身体，凡事想得开，才是长寿健康的秘诀。

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