2、改掉不良生活习惯

男性在备孕期间一定要改掉之前的一些不良的生活习惯，比如大量的抽烟，香烟里面的有害物质是比较多的，会对精子产生较大的伤害，会影响到女性的受孕。

还有男性在备孕期间要注意作息规律，早睡早起不要长时间的熬夜，否则会影响到自身的素质，当然也就会影响精子的活力。

3、避免高温环境

男性的睾丸温度要低于体温，如果睾丸温度过高，长时间处于高温的环境之中，就会对睾丸造成一定的伤害，精子在生成以及成熟等方面都会受到较大的影响，就会降低受孕的概率。

因此男性在备孕的时候要注意，尽量不要去泡桑拿之类的。

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