8、肝病的膳食调整

专家建议：第一，一定要戒酒。人一旦感染了肝炎，肝功能受损，身体对酒精的代谢酶活性下降，解毒能力下降，喝一点酒都会对身体造成伤害；第二，不要吃太多的糖，容易引起高血脂、脂肪肝，增加炎症；三要适当地摄入蛋白质和卡路里。在肝炎的初期，可以吃稀粥、牛奶、豆浆、面条、藕粉、馄饨等。

多食用富含蛋白质的护发食品，如鱼、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等，这些都是富含儿童蛋白质的食品，可以帮助肝脏的修复，促进肝功能的正常运转，同时也可以补充营养。

结语：日常生活中要做好保肝护肝的工作，每天至少要进行30分钟的适度有氧运动，这样可以促进血液循环，让肝脏获得足够的营养，血液的供给，从而加速新陈代谢，将毒素和毒素排出体外，从而减少肝脏的解毒能力。其次要注意自己的情绪，要学会调整自己的情绪。不能随便吃什么保健品，可以吃一些低脂肪、低糖的食物，不要喝酒，不要在晚上十点以后睡觉。

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