再其次，血压要保持稳定。长期性的高血压很容易导致人们出现脑梗死。高血压患者在日常生活中一定要控制自身血压，减少血压波动，以免加重动脉硬化。平时的饮食也要注意，需以低盐、低糖、低脂饮食为主。

建议高血压患者自备一台血压检测器械，养成每天测量血压的良好习惯，平时还应尽量避免情绪激动。

最后，控制血糖。人体的血糖增高，血液黏稠度也会随着增加，而血液黏稠度的增加会导致患有脑梗死风险提升。对于糖尿病患者来说，做好血糖的长期稳定控制，是预防脑梗死最有效的措施。

糖尿病患者平日里应该遵从医嘱，按时服用降糖药物，定期去医院检测血糖值。饮食方面尽量少食用高热量食物，可以多食用一些粗粮，但也要注意均衡营养。

医生的话

目前来看，脑梗死是一种无法治愈的疾病，也是我国致死率较高的疾病之一。而且脑梗死患者的预后一般较差，大多数患者终身会伴随不同程度的肢体功能障碍，同时也给家庭带来较沉重的经济负担。所以人们在日常生活中一定要注意预防脑梗死，尽量避免做一些容易引发脑梗死的行为。

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